Hvad er SlankeDoktor.dk?
SlankeDoktor.dk er et online vejledningssite til personer, der gerne vil tabe sig. Det er et rummeligt site, og medlemmerne spænder vidt i både alder og hvor mange kilo, de ønsker at tabe. SlankeDoktor.dk er bygget op omkring dens professionelle diætister og trænere, der giver personlig vejledning og skræddersyer kost- og motionsplaner til medlemmerne. Du vælger selv, hvor meget dit medlemskab skal indeholde, og hvor længe det skal vare. Vi har fire forskellige medlemskabspakker, hvor hver tilbyder forskellige løsninger. Måske du gerne vil have enten diætist eller motionshjælp, måske begge eller måske vil du slet ikke have vejledning. Du vælger selv.

Hvad du altid får med SlankeDoktor.dk uanset medlemskab er adgang til mange rigtigt gode og nemme værktøjer, der er til stor hjælp i dit slankeprojekt.

SlankeDoktor.dk tilbyder:
•    Professionel diætistvejledning og skræddersyet kostplan
•    Personlig motionsplan og vejledning fra uddannede trænere
•    Danmarks bedste kalorieberegner
•    Tusindvis af lækre og nemme slankeopskrifter
•    Spændende artikler om vægttab og sundhed
•    Værktøjer der holder styr på dine tal og mål
•    Et netværk der støtter op og motiverer

Hvem hjælper mig?
SlankeDoktor.dk har nogle af landets bedste diætister og trænere tilknyttet, som er din primære hjælp på sitet. Du får tildelt din egen personlige diætist og træner, som følger dig og din udvikling. På den måde får I et godt kendskab til hinanden, så du får den hjælp og støtte, du har brug for og på en måde, som er bedst til dig. Din diætist udarbejder en kostplan ud fra, hvad du spiser nu, hvor meget du gerne vil tabe og hvor hurtigt. Din personlige træner tager højde for, hvordan din hverdag ser ud, hvilke motionsformer du måske allerede udøver og hvad der motiverer dig.
Den sekundære hjælp er det store netværk, man bliver en del af som medlem af SlankeDoktor.dk. Rigtig mange medlemmer finder stor støtte, hjælp og motivation hos hinanden og danner fællesskaber, som kommer til at betyde så meget, at de til tider rækker ud over SlankeDoktor.dk og ind i privaten.      

Hvordan taber jeg mig?
Hos SlankeDoktor.dk ser vi det at tabe sig, som mere end blot en slankekur. Vi tror på, at det skal være en livsstilsændring, for at kiloene bliver væk hele livet. Vi er også meget opmærksomme på, at det ikke skal blive kedeligt og en sur tjans at tabe sig, og derfor er vores slankeråd, diætist- og motionsvejledninger også baseret på dit liv, som det ser ud nu, og hvordan man ved at ændre i kost og motionsvaner, kan komme de ekstra kilo til livs. Du vil derfor ikke opleve alt for drastiske ændringer, hvor du skal spise produkter, du aldrig har hørt om, da ændringerne, der skal gøre dig slankere, ikke skal være for overvældende eller noget du ikke kan holde.
Mere konkret taber du dig ved, at det du spiser på en dag indeholder mindre energi, end din krop har brug for og forbrænder. Det resulterer i, at kroppen finder dens sidste brændstof andre steder og begynder at forbrænde de fedtdepoter, som kroppen har lagret, da du spiste for meget. En omlægning i din kost med en personlig kostplan og daglig beregning af kalorier med vores brugervenlige kalorieberegner bringer dig et langt stykke mod dit vægttabsmål.

Hvorfor skal jeg tabe mig?
Der kan være mange personlighedsmæssige årsager til, at du har lyst til at tabe dig. Men helbredhedsmæssigt er der helt klare grunde til, at overvægtige skal tabe sig. Ved at tabe dig undgår eller mindsker du risikoen ved:
Hjertesygdomme: Hvis du er over 40 og overvægtig, har du meget større risiko for at få en hjerte-kar-sygdom, når du bliver ældre, også selvom du på nuværende tidspunkt har normalt blodtryk og kolesterol. En undersøgelse foretaget af Northwestern University undersøgte 18.000 mennesker i 32 år og fandt ud af, at overvægtige havde 43% større risiko for at udvikle en hjerte-kar-sygdom, end dem, der havde en normal vægt. Selve fedtet, især det der sidder på maven, producerer hormoner og kemikalier, der kan skade blodkar, hvilket øger risikoen for blodpropper og diabetes.
Diabetes og nyresygdomme: Desto højere dit BMI er, desto større er risikoen for at udvikle diabetes eller nyresygdomme. The Diabetes Prevention Program (Det Diabetes Forebyggende Program, red.) studerede mennesker, der viste tidlige tegn på diabetes, og de konkluderede, at ved at tabe bare 7% af ens kropsvægt, nedsatte man risikoen for at udvikle diabetes med 60%.
Kræft: Fedt, især fedt på maven, påvirker kroppens hormonniveau, inklusiv østrogenniveauet, hvilket flere undersøgelser har påpeget lader til at have en påvirkning på udviklingen af kræft. The American Institute for Cancer og The World Cancer Research Fund har fundet en sammenhæng mellem overvægt og flere forskellige kræfttyper: brystkræft hos ældre kvinder, kræft i spiserøret, kræft i bugspytkirtlen, kræft i tyktarmen, kræft i endetarmen og kræft i nyrerne.

Hvorfor skal jeg vælge SlankeDoktor.dk?
Du skal vælge SlankeDoktor.dk, hvis du ønsker, at dit vægttab skal vare for evigt. SlankeDoktor.dk tror ikke på lynhurtige kure, der lover guld og grønne skove på få uger, men på at livsstilsændringer er vejen frem til et succesfuldt vægttab. Derudover skal du vælge SlankeDoktor.dk, hvis du gerne vil have hjælp af professionelle diætister og trænere, have adgang til værktøjer, der kan gøre dit vægttab lettere f.eks. Danmarks bedste kalorieberegner, være en del af et fantastisk støttende netværk og læse spændende artikler og opskrifter på lækkert slankemad.
91% af vores medlemmer taber sig med SlankeDoktor.dk, og det synes vi selv er en meget god succesrate, som vi kan være stolte af. SlankeDoktor.dk er et onlinevejledningssite, og det gør hele forskellen. Det betyder, at dit slankeprojekt foregår fra hjemmet, og du kan selv styre hvor meget eller hvor lidt du vil være på. Roen det giver, at det foregår hjemmefra, og at du selv sætter tempoet, gør vægttabet til dit eget. Men det betyder ikke, at du er alene. Du kan altid søge støtte hos eksperterne eller opbakning hos de andre medlemmer.

Hvad er sund livsstil?
En sund livsstil indeholder mange facetter, der omhandler både kost, motion og sind. SlankeDoktor.dk kan hjælpe dig med at få alle tre områder med. En sund livsstil starter oftest med dit sind. Du har besluttet dig, at nu skal det være, nu skal de ekstra kilo væk, og jeg vil tabe mig med succes. Dernæst kommer ændringerne på kost og motionsområdet, og for at du ikke mister modet og gejsten, er det vigtigt, at disse ændringer ikke er alt for mange og for overvældende. Så er der nemlig risiko for, at du giver op, inden du sådan rigtigt er kommet i gang. Vores diætister hjælper dig med at få den rigtige kost og motionsformer, som passer til dig. De er også behjælpelige, hvis du går i stå og har brug for et skub i den rigtige retning igen. Facetterne kost og motion bliver på et tidspunkt vaner, og det er vigtigt, at sindet er med. Det er dig, der skal bringe motivationen, gejsten og viljen til et nyt liv, og hvis den kniber, står der altid tusindvis af andre SlankeDoktor.dk medlemmer klar til at støtte og skubbe dig i gang igen.

Hvor hurtigt kan jeg tabe mig?            
Det er svært at generalisere og sige, hvor hurtigt du kan tabe dig. Det er meget individuelt og kommer an på din vægt, din krop og indsats. Men som tommelfingerregel siger man, at hvis det skal være et sundt og varigt vægttab, skal man tabe sig mellem ½ og 1 kilo om ugen. Selv om man gerne vil have kort proces og tabe sig hurtigt, kan det spænde ben for dit vægttab i det lange løb. Du kan nemlig risikere, at det du taber er muskelmasse i stedet for fedt, og du har brug for musklerne til at forbrænde fedtet i din krop.